17.11.09

 

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Tenho procurado na minha zona encontrar uma escola de defesa pessoal mas não encontro.

Podem ajudar-me a encontrar uma escola?

Adriana Nunes

Viseu

 

 

Resposta

 

Adriana antes de mais deixe-me cumprimentá-la e dar-lhe as boas vindas a este blog.

A ideia do blog é exactamente ajudar quem precisa de orientação nesta área.

Aliás, a sua questão é uma das perguntas que mais recebemos na www.defesapessoal.com.

Muitas pessoas gostariam de aprender defesa pessoal mas têm muita dificuldade em encontrar uma escola.

O que costumo aconselhar quando me fazem essa pergunta é o seguinte:

Procure na sua zona, perto de casa ou do local de trabalho, uma escola de artes marciais.

Qualquer uma pode responder às suas pretensões.

Fale com o Instrutor e explique-lhe o que pretende; Aprender defesa pessoal.

Todas as artes marciais têm potencial para lhe transmitir os conhecimentos e a prática que pretende acerca da defesa pessoal.

Umas artes são mais adaptadas à defesa pessoal passiva outras à defesa pessoal mais dinâmica.

Tudo depende do que pretende e das suas capacidades fisicas.

O importante é que se identifique com a arte marcial que escolher e que o instrutor lhe inspire confiança.

A partir destes dois factores, tem criadas as condições para começar a treinar.

Ao longo do treino pode e deve fazer sempre a sua auto critica e por isso mesmo vai

sentir que as suas capacidades e a sua confiança vão aumentando gradualmente.

Assim, desde as modalidades específicas de defesa pessoal; o Krav Maga passando por todas as escolas de karate, o kung fu, o tae kwon do, o kickboxing, o muay thay,
o full contact, ... são passíveis de lhe transmitir os conhecimentos que pretende.

O importante é encontrar aquela com que mais se identifica... e treinar.

Espero que a minha resposta a tenha ajudado.

Despeço-me com amizade.

Bons treinos

Fernando Suissas

 

link do postPor defesapessoal, às 13:43  ver comentários (4) comentar

5.11.09

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Tenho lido muita informação sobre a defesa pessoal mas ainda não me decidi a frequentar um curso de defesa pessoal.

Qual é a sua opinião ?

Leitor identificado do blog

 

 

 

Resposta

 

Bom dia,

Tenho dedicado grande parte do meu tempo a procurar as melhores formas de conseguir passar este tipo de conhecimentos a todas as pessoas principalmente aquelas com menos aptidões fisicas.

Por isso a resposta à sua pergunta é um inequívoco sim(!).
No entanto, tal como acontece com a prática de todas as modalidades desportivas, é importante escolher bem o seu curso antes de começar.
Felizmente existe muita escolha, desde escolas de karate, passando pelo kravmaga, federações de defesa pessoal, ...
Tente entender qual é o objectivo do curso que pensa frequentar.
Se se identificar com os objectivos propostos, não deve hesitar.
No final do curso vai concerteza ter uma ideia muito mais correcta do que é a defesa pessoal e principalmente do que conseguirá (ou não) fazer perante uma situação de perigo.
Pessoalmente, o que procuro é transmitir a defesa pessoal a pessoas sem qualquer tipo de aptidão fisica especifica.
É por isso que habitualmente procuro demonstrar os movimentos com pessoas que nunca fizeram defesa pessoal.

Pode consultar em www.defesapessoal.com (vídeos).
Em todos os casos o que constatei foi sempre uma enorme facilidade de aprendizagem.
Por isso acredito cada vez mais que é possível aprender defesa pessoal sem se tornar um especialista nem ter uma condição física notável.
Costumo chamar-lhe; defesa pessoal para todos.
Depois desta primeira fase, a introdução, as pessoas poderão então partir para outras fases mais avançadas do estudo da defesa pessoal.
Das experiências que já tive dos muitos cursos que leccionei, ficou-me sempre o prazer de sentir que as pessoas aprenderam de facto a defender-se e, muito importante, a sentirem-se mais seguras.
Bons treinos
Fernando Suissas

 

 

link do postPor defesapessoal, às 12:13  ver comentários (6) comentar

27.10.09

Gradualmente temos assistido a uma escalada de roubos e agressões que não eram habituais.

Torna-se por isso importante irmos treinando alguns hábitos de defesa pessoal preventiva que evitarão seguramente algumas situações desagradáveis.

Concretamente acerca das caixas multibanco o que aconselho é utilizar as caixas que se encontram dentro dos bancos ou outras instituições.

Procure sempre utilizar uma caixa nestes locais onde pode encontrar a segurança das outras pessoas.

Utilizar uma caixa num passeio estreito por exemplo, pode facilitar o assaltante que se mistura com os transeuntes e pode chegar até si sem dificuldade.

Se puder leve alguém consigo.

Evite utilizar as caixas multibanco durante a noite principalmente se estiverem em locais sem movimento.

Antes de se aproximar das caixas, verifique à distância se está alguém por perto com intenções pouco claras.

Se desconfiar de alguém não se aproxime dessa caixa.

Logo que saia o seu cartão e o dinheiro, recolha-os rapidamente  e guarde-os no bolso antes de se voltar para abandonar o local.

Nunca manuseie dinheiro na via publica.

 

Alguns cuidados extra podem evitar males maiores.

 

Fernando Suissas

link do postPor defesapessoal, às 11:15  ver comentários (15) comentar

22.10.09

Na sequência da publicação do curso de defesa pessoal em vídeo vamos continuar a comentar alguns filmes de modo a dar-lhe oportunidade de esclarecer dúvidas de execução.

Nesta sequência, tal como em quase todas as sequências de defesa pessoal, o primeiro movimento da vitima é fundamental para distrair o agressor.

Neste caso a vitima tem as duas mãos livres e opta por dar um toque no baixo ventre do agressor de modo a distraí-lo e a partir daí poder fazer os movimentos defensivos para se libertar da prisão.

Claro que abordaremos mais soluções para situações semelhantes a esta.

Esta é apenas uma das muitas sugestões que faço.

Mas o que gostaria de reforçar é o facto de, antes de executar qualquer movimento defensivo, deve sempre distrair o agressor.

Nunca deve iniciar a sua reação sem antes tentar distrair o agressor com um movimento rapido, como neste caso, ou fingindo inactividade.

É sempre a partir da distração do agressor que conseguirá ter algumas possibilidades de sucesso na sua intervenção.

Bons treinos.

 

 

link do postPor defesapessoal, às 10:42  ver comentários (10) comentar

19.10.09

Já com a edição do livro "Defesa Pessoal para Principiantes" disponível no site www.defesapessoal.com acreditava que é possível aprender defesa pessoal.

Basta que exista vontade de aprender, um parceiro aplicado, treinos regulares e sentido critico.

O segredo é repetir os movimentos mostrados no livro e agora disponíveis em vídeo até os conseguir executar com eficácia.

Acredite que ganhará uma capacidade que agora não tem.

 

Claro que, saber defender-se contra todas as situações não é possível.

Nem os especialistas nesta arte o conseguem.

O que ganhará sem dúvida, é uma serie de conhecimentos técnicos que a podem ajudar em situações de muita perigosidade.

Basta que tenha confiança nas suas capacidades e que treine bastante, claro.

 

A defesa pessoal começa na prevenção mas também na perfeita e correcta análise das nossas capacidades perante as situações.

Ou seja, temos que ser capazes de identificar as situações em que podemos actuar.

É por isso que no livro e nos videos não encontra movimentos defensivos contra armas.

Para quem se inicia nesta prática é demasiado perigoso pensar sequer que pode defender-se perante um agressor armado.

Comecemos por isso pelo início e vamos aprender como resolver situações de perigo perante um agressor desarmado.

Todos os movimentos mostrados em vídeo são de fácil execução.

Experimente e vai ficar surpreendida.

Se tiver alguma dificuldade, não hesite, peça ajuda. Tentarei ajudar.

 

Fernando Suissas

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Envie a sua questão
Este consultório online é um espaço onde pode colocar as suas dúvidas no âmbito da defesa pessoal. Este Consultório tem um carácter informativo.

E-mail: fernandosuissas@sapo.pt
Fernando Suissas


Praticante de karate desde 1975.
Várias vezes campeão nacional de karate wado ryu e membro da selecção nacional de karate em 1988/89.
Instrutor de karate desde 1979 e aluno de vários mestres de renome mundial lecciona desde então em inúmeras escolas espalhadas por todo o país. Autor do livro “Iniciação ao Karate Wado Ryu”.
Em 2002 inicia o estudo da defesa pessoal tendo editado um livro dedicado ao tema “Defesa Pessoal para Principiantes” e ministrado inúmeros cursos.
Teve colaborações regulares dedicadas ao tema da defesa pessoal em vários jornais nacionais e participou em vários programas de televisão divulgando a defesa pessoal.
Actualmente instrutor de karate e defesa pessoal na área de Lisboa participa regularmente num programa da RPT1 com apresentações de defesa pessoal com enorme aceitação.


Visite o site Defesa Pessoal.
Consultório

Com este blog pretende-se contribuir para o aumento do sentimento de segurança de todos. Sem desassociar o Estado, através das várias polícias, da nobre tarefa de proteger todos os cidadãos bem como os seus bens, esperamos contribuir para o total e verdadeiro esclarecimento de todos perante a temática da Defesa Pessoal.

E como vamos fazer isso?
Em primeiro lugar vamos sempre abordar o tema da prevenção.
É sempre com a prevenção que se inicia o estudo da defesa pessoal.
Dentro da prevenção abordaremos temas diversos como os métodos preferidos por burlões e agressores e cuidados a ter perante situações específicas.
Veja mais aqui.

 
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